pomodori al gratin light senza uova e lattosio pochi grassi facili e veloci anche in pentola fornetto

POMODORI AL GRATIN, CONTORNO FACILE E VELOCE (55 KCAL) // EASY AND SKINNY STUFFED TOMATOES

I pomodori al gratin sono un contorno sfizioso pur rimanendo leggero, facilissimo da preparare e molto veloce: benché ormai i pomodori si trovino tutto l’anno questa ricetta è perfetta da preparare tra aprile e ottobre, per poter utilizzare pomodori italiani di stagione.   LA FINE DELLE VACANZE… Ritorno sul blog dopo una meritatissima pausa (anche se in realtà …

Burger vegan di fagioli e melanzane light di La vie est fit

BURGER DI FAGIOLI E MELANZANE, SENZA GLUTINE E GRASSI (90 KCAL) // VEGAN GLUTEN FREE BEANS PATTIES

I burger vegetariani sono una perfetta alternativa per inserire le proteine nei nostri pasti senza eccedere con i derivati animali, quelli in commercio sono costosi e spesso molto calorici… facciamoceli in casa! Light, facili e con pochi e genuini ingredienti… un po’ “mexican style”.   MANGIA I LEGUMI (se puoi)! Come per i bambini, devo …

Mustaccioli napoletani, biscotti senza uova né lattosio (88 kcal) // Vegan Christmas cookies

Tra i biscotti napoletani più amati sotto le feste ci sono sicuramente i mustaccioli: facilissimi da realizzare in casa e perfetti per molte intolleranze. Non contengono grassi né derivati animali, sono semplici ma buonissimi. LA CUCINA DEI NONNI… Quando parliamo di “dolci senza” spesso il nostro pensiero va a plumcake fatti di albume e crusca …